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Doping Musical, O que é? Como pode ajudar?

tumblr_nvtexsyVsh1r3kza7o1_1280Pode parecer algo impossível para muitas pessoas mas a música tem um poder inimaginável, hoje escolhi um assunto diferente mas bem interessante pra falar aqui no blog, é o doping musical. Já percebeu que ao praticar algum tipo de atividade física ou esporte ouvindo música faz uma grande diferença nos resultados? Pois é, estudos indicam que algumas músicas tem o poder de criar estímulos mais fortes do que algumas drogas consideradas doping em esportes, dai está o nome doping musical.

Segundo o Instituto Max Planck para Cognição Humana e Ciências do Cérebro em Leipzig, Alemanha, ouvir música aumenta o nível de oxigenação no sangue, aumentando o desempenho físico, cerebral e psicológico durante o esporte, na gravidez, aos idosos e pacientes de clinicas psiquiátricas. É comprovado também pelos estudos da Kaohsiung Medical University, em Taiwan o poder de redução de stress que a música pode dar.

Ou seja, ouvir música traz inúmeros benefícios para a saúde e pode te ajudar naqueles dias que a tristeza parece querer persistir, mas nada como uma dose de música pra dar um up no humor e muda o seu dia. Trouxe algumas músicas que sempre me ajudam quando o humor tá meio pra baixo, vamos dar o play!

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Aleatórios, Dicas, Inspiração

5 esportes que “morro” de vontade de praticar!

Olá meninos e meninas, quem gosta de praticar esportes? Particularmente eu amo e sempre amei praticar esportes, faz bem pra saúde e é tão bom..HAHA’. Eu tenho um ‘pequeno’ histórico desde criança, e vocês? 

Desde que me entendo por gente eu praticava Ballet clássico mas por alguns motivos eu parei de dançar há alguns anos, na escola eu fazia parte do time de Handboll no qual acumulei algumas vitórias..rsrs. Também jogava Futsal como goleira e atacante. Nas aulas livres de educação física também me arriscava com o vôlei e o basquete, mas meu tamanho não me favorecia muito nesses esportes. Meu espírito aventureiro sempre chama para experimentar novas práticas esportivas e eu fico morrendo de vontade de aprender e praticar. 

Então resolvi escolher 5 esportes que tenho em minha lista de desejos para mostrar para vocês. Então, diz pra mim vocês também, quais esportes que desejam praticar algum dia?

1 – Surf

Desde pequena eu sempre admirei o surf, ficava horas e horas na praia só olhando para o mar e pensando se algum dia eu pudesse experimentar daquilo, achava muito radical, legal e divertido, até porque eu amo ir a praia e esportes aquáticos. Tenho muita vontade de surfar algum dia, quem sabe né?

2 – Stand Up Paddle 

Mas não é a mesma coisa que surf? Não, quer dizer mais ou menos. O Stand up é na verdade o criador do surf, porque antes o surf era com remo que significa Paddle. No Hawaii os grandes e primeiros surfistas começaram a surfar com o remo e depois que adaptaram a nova prática de surf. Enfim, eu simplesmente fico sonhando no dia em que vou realizar meu sonho de praticar Stand up e ter minha prancha… Ai Ai, quero muuuuuito praticar Stand up gente.

3 – Escalada

Apesar de ser muito radical e dar um pouquinho de medo eu tenho vontade sim de experimentar e ver qual é a sensação de estar  escalando em um lugar lindo a uma boa distância do chão..HAHA. 

4 – Skate

Sempre achei bem legal quem andava de skate, não sei se porque se assemelha ao surf, só que na terra. É como se fosse uma pequena prancha com rodinhas. Mas a ideia é basicamente a mesma, pelo menos no equilíbrio em cima da prancha. Então acho que seria uma boa iniciação para começar a ter equilíbrio. Quero aprender sim!

5 – Esqui

Tenho um grande sonho que é conhecer a neve, e um esporte que me atrai muito na neve é o Esqui. Sei lá, sou literalmente apaixonada por esportes desse tipo, a maioria se assemelha muito quanto a pranchas..rs. Então quando eu puder realizar o sonho de ver a neve, espero com toda certeza praticar esqui.