Aleatórios, Dicas, Ilustração, Inspiração, Leitura

7 perfis inspiradores para seguir no instagram!

Olaar pessoas lindas, tudo bem?! Aposto que todo mundo que tem instagram segue pelo menos um desses perfis que postam mensagens inspiradoras, não  é? Então, eu sigo alguns e confesso que muitas vezes quando estou tendo um dia “daqueles” algumas mensagens caem perfeitamente na minha frente pra melhorar meu dia e dar aquela injeção de auto estima e ânimo. Como sei que isso funciona super bem pra mim, achei justíssimo compartilhar com vocês também, escolhi seis perfis inspiradores para indicar, espero que curtam. Beijinhos!

1 – Prosa de Cora 2 – Poesia Vetorizada 3 – Insta do Bem 4 – Indiretas Católicas 5 – Chuvisco de Risco 6 – Reacreditar 7 – Penso e Vírgula

Aleatórios, Dicas, Inspiração, Música, Saúde

Doping Musical, O que é? Como pode ajudar?

tumblr_nvtexsyVsh1r3kza7o1_1280Pode parecer algo impossível para muitas pessoas mas a música tem um poder inimaginável, hoje escolhi um assunto diferente mas bem interessante pra falar aqui no blog, é o doping musical. Já percebeu que ao praticar algum tipo de atividade física ou esporte ouvindo música faz uma grande diferença nos resultados? Pois é, estudos indicam que algumas músicas tem o poder de criar estímulos mais fortes do que algumas drogas consideradas doping em esportes, dai está o nome doping musical.

Segundo o Instituto Max Planck para Cognição Humana e Ciências do Cérebro em Leipzig, Alemanha, ouvir música aumenta o nível de oxigenação no sangue, aumentando o desempenho físico, cerebral e psicológico durante o esporte, na gravidez, aos idosos e pacientes de clinicas psiquiátricas. É comprovado também pelos estudos da Kaohsiung Medical University, em Taiwan o poder de redução de stress que a música pode dar.

Ou seja, ouvir música traz inúmeros benefícios para a saúde e pode te ajudar naqueles dias que a tristeza parece querer persistir, mas nada como uma dose de música pra dar um up no humor e muda o seu dia. Trouxe algumas músicas que sempre me ajudam quando o humor tá meio pra baixo, vamos dar o play!

Aleatórios, Como Fazer, Dicas, Make Up, Vlog

Video: Dicas – O que levar na necessaire

capaOi meus amores, tudo bem? Após algum tempinho finalmente gravei video novo pro canal e é sobre uma das coisas que vocês mais gostam: organização! Depois de tantos elogios no vídeo de como arrumar/organizar a mochila e também à pedidos de mais vídeos nesse estilo finalmente tomei vergonha na cara e gravei esse, feliz, satisfeita e com muito amor. Espero que vocês gostem do video e sirva pra ajudar vocês a arrumarem melhor o que levar nas suas necessaires. Beijinhos.

"Penso, logo escrevo", Aleatórios, Dicas, Inspiração, Leitura

“Penso, logo escrevo” – Manual de Boas Maneiras

tumblr_lk3lqzcVFW1qjocnzo1_500_largeTenha educação menina! Dê bom dia às pessoas! Sorria! Seja gentil e cordial! Não peça nada na casa de ninguém, a não ser que te ofereçam! Tira a mão da boca! Não fale alto!

Quantas mil vezes ouvimos isso dos nossos pais desde pequenos? Acho que inúmeras e incontáveis vezes. Segundo minha mãe sempre fui elogiada pelas visitas por ter bons modos e ser tão meiga e educada, mas o que seria ter bons modos e ser educada nos dias atuais? Até porque há algum tempo atrás certas atitudes e ações eram taxadas como inadmissíveis.  Mas quais seriam essas atitudes? Vamos lá.

Não dar bom dia, boa tarde ou boa noite às pessoas em qualquer lugar, não pedir licença ao se retirar da mesa após uma refeição, não cumprimentar com mais formalidade pessoas de nível social e econômico e muitas outras coisas que são chatinhas demais. Então, tomei a iniciativa de vim aqui e dar uma dicas super básicas para ter boas maneiras em qualquer situação e ocasião sendo ela cotidiana ou especial.

1 – Sorria

O sorriso muitas vezes pode “desarmar” qualquer ação mais grosseira e estúpida de alguma pessoa que esteja enraivada, de mal humor ou triste. Ajuda a reverter alguma situação mais complicada e ainda por cima mudar o dia de uma pessoa triste e desmotivada. Afinal, o que custa abrir um belo sorriso, é tão fácil e lindo.

2 – Cumprimente as pessoas

É fato que quanto mais o tempo passa, as coisas vão mudando e muita gente esquece do básico e necessário para ter uma boa convivência com o próximo. Seja lá o horário do dia, se você entra em algum ambiente onde têm pessoas não vai doer e nem demorar pra dizer, Bom Dia, Boa Tarde, Boa Noite. São duas palavrinhas que não duram cerca de 5 segundos para serem pronunciadas. Quem sabe aquela pessoa que está contigo no elevador só precise ouvir isso para que o dia se transforme e seja incrível?!

3 – Se preocupe com o próximo

Pode ser amigo, parente, conhecido ou um total desconhecido, mesmo que você saiba que não poderá ajudar pelo menos tenha a preocupação de confortar alguém que esteja precisando só de um desabafo, de um ombro amigo ou até mesmo de um conselho. São frases simples e mágicas, posso te ajudar em algo? Quer ajuda? O que está acontecendo? O que faço pra te ajudar?, pode ser um estímulo, um conforto para que a situação do outro melhore, e um dia você também possa vir a precisar né?!

4 – Agradeça

Seja lá qual for o favor, a ajuda ou simplesmente por reconhecer o minimo esforço de alguém tentar lhe ajudar, agradeça. Mas também agradeça a cada momento por tudo e todos que passam pelo seu caminho, tenha feito ela coisas boas ou ruins pra você, porque o que aconteceu teve um motivo e veio pra lhe ensinar algo. A melhor coisa desse mundo é poder agradecer, nunca esqueça disso.

– Franciele Vilas