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5 dicas infalíveis para relaxar!

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Hellooooo people! Tudo certinho?

Quanto mais a gente vai crescendo, mais responsabilidades vão aparecendo e por consequência o estresse, a preocupação e muitos outros fatores “negativos” vão surgindo nas nossas vidas. No inicio desse ano me comprometi comigo mesma em filtrar todas as coisas que não me faziam/fazem bem, daí fui testando várias coisinhas que pudessem me relaxar e me deixar tranquila em momentos mais puxados na rotina.

Como infelizmente a o ‘mal do século’ é a depressão é muito importante ficar atento a tudo ao nosso redor que possa nos trazer algum mal e eliminá-lo logo. Trouxe cinco dicas pra relaxar que tem me ajudado muuuito a ficar mais zen rsrs, e que me trazem um bem-estar bacana. Se liga ai!

1 – Colorir 

Sei que pra muita gente pode parecer brincadeira de criança, mas juro que colorir é incrivelmente relaxante! É realmente uma boa terapia e as vezes fico horas colorindo a minha ‘Floresta Encantada’ de Johanna Basford.  Clique abaixo pra comprar caso queira!

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2 – Ouvir playlist’s com mantras de meditação

Se existe uma coisa que eu curto muito é ouvir música e com as playlists do Spotify dá pra se transportar para qualquer lugar só apertando o botãozinho do play. Tenho escutado ultimamente algumas playlists de meditação muito boas para me acalmar e ter um dia bem relax enquanto estou no trabalho e funciona mesmo! Segue abaixo três opções pra vocês testarem!

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3 – Ler um bom livro

Quando passo muito tempo ser ler algum livro fico perto de ter um colapso nervoso, juro! Fazer uma boa leitura é uma ótima opção para se recolher, ficar quietinho e “sair” um pouco do mundo real. Pode ser qualquer livro do seu interesse e não precisa necessariamente falar sobre assuntos ligados a paz, meditação, relaxamento, good vibes e etc. Só precisa ser um livro que te faça esquecer completamente de tudo e de todos ao seu redor e que te faça “viajar” pra onde quer que seja.

4 – Tire uma horinha para meditar

A alguns anos atrás se alguém me falasse que meditar resolvesse problemas de estresse e ansiedade eu diria que era pura mentira, mas pude ter a experiência com alguns aplicativos de meditação e é super bacana. Você pode reservar o tempo que achar necessário para relaxar e encontrar o seu equilíbrio. Hoje em dia fica mais fácil de meditar através de aplicativos no próprio celular, segue abaixo algumas dicas de app’s. (PS. Thank’s Beca e Nana pelas indicações que citarei abaixo).

  1. Querida Ansiedade: IOS | Android
  2. Vivo Meditação: IOS | Android
  3. 5 minutos: IOS | Android
  4. Spiritual Me: IOS | Android

5 – Assista um filme ou série

Com toda certeza a Netflix é uma paixão mundial e na minha opinião é muito difícil alguém não gostar de ficar debaixo das cobertas, comendo várias comidinhas gostosas e assistindo um filme ou série bacana! Então se tá de bobeira em casa não tem alternativa melhor de descansar e relaxar curtindo um bom filme. 

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“Penso, logo escrevo” – Felicidade

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Eu acredito na felicidade e tenho plena certeza de que para ser feliz não é necessário ter aquele celular “do momento”, nem usar as roupas da moda. Claro que não posso dizer que os bens materiais não colaboram para “ser feliz” nem trazem a felicidade, mas essa sensação é basicamente um sentimento passageiro porque logo depois a novidade vai passar, a moda vai mudar e o que vai restar? Um vazio, nada.

Ser feliz é tão simples, não se precisa de muito não e a gente no nosso egoísmo e ingratidão nem sequer prestamos atenção nas pequenas coisas que realmente importam na nossa vida e trazem a verdade felicidade. Ser feliz é ter sempre ao seu lado pessoas que te façam bem, é comer aquela sobremesa gostosa sem culpa, é fazer alguma coisa errada e não ficar se auto destruindo, afinal errar é humano, todo mundo erra. Assuma seu erro e aprenda com ele. Felicidade é poder acordar cada manhã e ter a oportunidade de viver e aprender coisas novas, ser feliz é ter aquele sorriso sincero estampado no rosto, é não ficar se lamentando pelo que não tem e sim agradecer e valorizar tudo o que Deus já te deu.

Ser feliz é não se importar com o que os outros vão pensar de você, é não se preocupar se sua roupa está combinando com o sapato, é não se estressar com besteiras, a vida já é tão estressante e tensa. Então, apenas descomplique e seja feliz!

-Franciele Vilas

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7 perfis inspiradores para seguir no instagram!

Olaar pessoas lindas, tudo bem?! Aposto que todo mundo que tem instagram segue pelo menos um desses perfis que postam mensagens inspiradoras, não  é? Então, eu sigo alguns e confesso que muitas vezes quando estou tendo um dia “daqueles” algumas mensagens caem perfeitamente na minha frente pra melhorar meu dia e dar aquela injeção de auto estima e ânimo. Como sei que isso funciona super bem pra mim, achei justíssimo compartilhar com vocês também, escolhi seis perfis inspiradores para indicar, espero que curtam. Beijinhos!

1 – Prosa de Cora 2 – Poesia Vetorizada 3 – Insta do Bem 4 – Indiretas Católicas 5 – Chuvisco de Risco 6 – Reacreditar 7 – Penso e Vírgula

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“Penso, logo escrevo” – Nunca desistir

Todo mundo já teve, têm ou terá momentos difíceis na vida, isso é fato! Mas, é importante saber a importância desses momentos em nossas vidas, assim como aprender dia após dia que é normal ter um dia excelente e um dia péssimo também. Já imaginou se tudo e todos fossem tão perfeitos? Acredito que nada na vida acontece por acaso, porque Deus sabe de tudo e isso basta.

Atualmente tenho a plena consciência de dar graças toda hora e em todo lugar, não importa a situação. Por mais que exista alguma dor ou incômodo, pense que nada foi mais doloroso do que a dor de Jesus por nós na Cruz, uma grande prova de amor. Quando me deparei com diversas situações complicadas e até mesmo dolorosas na minha vida, não conseguia enxergar a força e chance que Jesus me dava para entender e superar seja lá o que fosse. A única saída que parecia “correta” ou confortável para mim era desistir.

Ah, claro! Se algo está difícil, parece impossível de se realizar ou superar, com certeza desistir é a melhor opção. NÃO!!! Não consigo imaginar como tantas vezes deixei que pensamentos ruins e tentações tomassem conta de mim e me fizessem chegar até esse ponto. Desistir por medo e insegurança, desistir de mim e primeiramente dos planos de Deus na minha vida.

As vezes precisamos de um certo empurrãozinho sabe?! Para compreender e aceitar que: Errar é humano, ninguém é perfeito, comodismo é a pior coisa que pode existir, medo e insegurança não te deixam crescer e amadurecer e que a fé nos transforma de uma maneira indescritível. Eu passei a entender que é tão simples e lindo confiar tudo nas mãos do nosso pai lá de cima, sabe? Primeiro, tudo o que passamos na vida seja bom ou ruim, sempre há um aprendizado para ser aproveitado. Segundo, nada acontece sem o consentimento de Deus, ele sabe de tudo, e se aconteceu foi porque ele quis. Terceiro, confie e agradeça!

Falo do fundo do meu coração que por mais que pareça impossível superar algum sofrimento, pense que não está sozinho até porque você não está. O vale tenebroso nos fortalece e nos faz entender que nenhum sofrimento pode ser maior do que o de Jesus por nós, ele não desistiu de nós, você vai desistir dele e de você assim tão fácil?

Só digo uma coisa, NÃO DESISTA!

– Franciele Vilas