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Exercícios para praticar com o namorado(a)

Já que algumas pessoas não conseguem fazer nenhum tipo de atividade física sem alguma companhia que tal chamar o seu parceiro ou parceira para se juntar nessa corrida para uma vida saudável? É uma ótima maneira de estar juntinho de quem ama “trabalhando” para uma ótima causa que é cuidar da saúde. Com os dias atuais as pessoas tem ficado cada vez mais sedentária, sem disposição pra fazer nada que vá trazer algum benefício para si e apenas atrair muitos malefícios que ao passar do tempo podem desencadear problemas de saúde.

Existem muitas maneiras de se exercitar que não seja indo a uma academia, que muitas pessoas não gostam ou simplesmente tem preguiça. E por não gostarem de academia ficam estacionados achando que não tem mais nada pra fazer pra se manter em forma e saudável. Então, trouxe algumas ideias bem legais que vão agradar a cada gosto.

1 – Fazer um circuito de bicicleta á dois – Seja lá onde for andar de bicicleta sempre vai ser um jeito muito gostoso e divertido de se exercitar, pode ser praticado na orla, em parques, em ciclovias e em qualquer lugar onde tenham duas bikes e um casal disposto.

2 – Caminhada – É bem interessante pelo fato de não estar sozinha e se sentir segura, ter uma boa companhia pra caminhar é melhor do que correr perigo e apenas ter um fone de ouvido e musiquinhas como companheiro. Ao longo da caminhada, um bate papo faz com que nem perceba o quanto já caminhou e faz muito bem pra relaxar, pra uma ótima auto estima.

3 Jogar frescobol na praia – Nada melhor do que ir a praia em um domingo, tomar um sol, tomar banho de mar e se divertir jogando frescobol. Para muitos é apenas uma brincadeira, um hobby qualquer, mas na verdade é uma ótima maneira de se exercitar! Juntar o útil ao agradável.

4Ir à academia juntos – Para muitas pessoas o que falta mesmo é estímulo e pra isso que o companheiro está presente, pra incentivar o parceiro a estar se sentindo bem cada vez mais. Como ir sozinho pode ser desconfortável para muitos, ir a dois é a melhor opção.

5Usar a imaginação e se divertir, namorar e se cuidar! Façam exercícios, pratiquem esportes, brinquem e tudo mais. O importante é estar juntos e aproveitar.

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